9/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

9/6
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
6469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
23時
伊藤園 そば茶（1人前） 0 kcal
  2525 kcal
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