9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

9/7
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東京出張から飲み会

【記録グラフ】
万歩計
6344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
親子丼（0.3人前） 150 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
てっちり（1人前） 484 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  2751 kcal
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