no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

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【記録グラフ】
水中歩行
50分
水中歩行（分） のグラフ
 		運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
10時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
リンゴ（缶詰）（1人前） 33.2 kcal
12時
焼きそば（1人前） 506 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
  1709 kcal
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