わっちゃ～→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>わっちゃ～→
12年09月08日（土）

わっちゃ～→
< 昨日も凄かった↓ 　｜　現実逃避♪→ >
【朝ごはん】
331.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約0.7km　消費0kcal 1041歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　あ～あ・・・
昨日は仕事から帰ってビール飲みながらパンを食べちゃった・・・
仕事に行く前にご飯を食べたんだけど時間が無かったからキムチご飯に・・
それがいけなかったわ～（>_<；
帰ってきたら腹が減って（＠＠；
食っちゃた～～～（T_T）
ま・・・体重が平行線なのでセ～～フ（＾＾；
　ところで、また政界が騒がしくなってきたね～・・・
別にどこがなってもいいけどさ…被災者や原発ほったらかしは止めて欲しいよな…
ただ、吉報は谷垣のアホが今回限りらしいから、それは良かったよね＾＾
震災のときって民主も自民もトップが最悪だったね・・・
めぐり合わせなんだろうか・・・国民は不幸に輪を掛けられたもんだ・・・
　さて、今日もこれから仕事っす・・・
体がダルイっす（TT_TT）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から552.3km　　熊之鼻到着♪　鵜の巣断崖まで…-8.8km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
こくうまキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ入り）（0.4人前） 125 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.7人前） 9.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  332 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/09/08 08:25 
吉報は谷垣のアホが今回限りらしいから、それは良かったよね＾＾
　・・・野田のアホと石原のアホの対決になりそうですね。どっちが勝つのか？それとも？？？
 みたお 2012/09/08 08:29 
アハハハハ
確かに・・＜野田のアホと石原のアホ
でもそうなると谷垣はドアホやわ～（笑）
いっそのことまた麻生にでもでてもらうかい？（爆）
ゆっぴぃ 2012/09/08 08:41 
パンって菓子パン？？
あれは見た目以上にカロリー高いときあって恐ろしいですわー(-_-;)
ビールと一緒なら食もすすむし(笑)
 みたお 2012/09/08 09:01 
ミニストで買ったからゆぴこの店にも
置いてあるはず・・
「山崎製パン トマトハンバーグドーナツ」ってやつ・・361kcalだった・・
おいしかったけどね～夜だったのが問題だわ～＾＾；
パン屋っていろいろ考えてるんだなぁ～ってつくずく思ったわ～（笑）
美桜 2012/09/08 09:06 
パン食べながらビールって未経験かも～
今度やってみよー＾＾；
 みたお 2012/09/08 13:04 
意外とウマイ！
ちょっとだけオススメかも～＾＾
でもカロリーは責任持てませんよ～（＾＾；
syunfamily 2012/09/08 13:07 
新聞で、選挙の記事を見るたびに～～
ヤツら全員、マシンガンで撃ち殺したくなる～のは・・・
私だけ～。
 みたお 2012/09/08 13:22 
うん…多分・・＜私だけ～。
ワシなんか金で飼いならして手篭めにしようかと（￣ー￣）ﾑﾌ
裏社会のドンになったるでぇ～（▼-▼メ
って…その金が無かったわ～～（TT_TT）
ボンド８８ 2012/09/08 14:44 
次回はビールのお供にあんぱんをぜひチャレンジしてください＼(^o^)／
 みたお 2012/09/08 18:28 
････遠慮しときますわ･･･（＾＾；；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE