9/8【whoknowsyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

9/8
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【朝ごはん】
全粒粉食パン
ハムエッグ
スライスチーズ

【昼ごはん】
トマトとツナの冷製パスタ
レタスとパプリカのサラダ
コーヒー

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
全粒粉食パン（1人前） 172 kcal
ハムエッグ（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
13時
はごろも シーチキン（0.5人前） 47.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 50 kcal
キューピー ブラックオリーブスライス（0.5人前） 18.5 kcal
キューピー イタリアンテ バジルソース（0.4人前） 30.8 kcal
レタスとパプリカのサラダ（1人前） 24.9 kcal
サウザンアイランド（1人前） 29.1 kcal
コーヒー（1人前） 19.8 kcal
トマトとツナの冷製パスタ（0.5人前） 391 kcal
  951 kcal
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