外ラン【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

外ラン
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6.8Km

【記録グラフ】
ジョギング
6.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.5人前） 233 kcal
12時
インドカレー 玉子と鶏肉（1人前） 309 kcal
oto ナン （1人前） 197 kcal
サフランライス（1人前） 118 kcal
ランチサラダ　基本　フレンチドレッシング（1人前） 37.6 kcal
20時
モスバーガー モスチキン（2人前） 480 kcal
21時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（0.3人前） 180 kcal
  1554 kcal
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