10000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

10000
< 6,800 　｜　500 >
渋谷　　　　　　　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
  2991 kcal
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