no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2877kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
27573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
缶ビール（3人前） 420 kcal
シシャモ（4人前） 80 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
親子丼（1人前） 586 kcal
18時
ご飯260ｇ（1人前） 390 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 11.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
  2877 kcal
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