no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3641歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
105mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.7人前） 63.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
16時
キリン 48種類の（0.4人前） 36.4 kcal
18時
大根サラダ（1人前） 154 kcal
トマトパスタ（1人前） 271 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  1713 kcal
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