2500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

2500
< 6800 　｜　500 >
ガス 800
新木場 1200
紀尾井町 500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
松屋 彩りキムチ豚めし 並（0.7人前） 545 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
あんみつ（1人前） 106 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
  2017 kcal
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