伊丹空港【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

伊丹空港
< 家でのんびり 　｜　敬老の日 >
旬の生さんまが安かったので、お昼に網焼き。
油が乗ってて美味しかった。

今日は早く出かける予定にしていたのに、上の子が「やっぱり止める」と言い出した。
でかけず、洗濯や家事。
休みでいい天気なのに、家事なんかしていると損した気分になる。
午後になってから下の子が「出かけたい！」と大泣き。
上の子も「やっぱり出かけたかった」という始末。
午後遅くなってから、行くところを変更して子供の要望で「伊丹空港」へ行ってきた。
飛行機の絵を描いたり、飛んで行くのをみたり、おみやげをみたりしてきた。
お土産は伊勢の赤福。
シンプルな原材料で作る赤福。宝永4年が創業というから歴史がある。
甘さもちょうどよくもっちりと美味しかった。
【記録グラフ】
万歩計
10691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 245 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
  1360 kcal
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