『腰を重点的に~?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日(月)

『腰を重点的に~?』

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【今日のできごと】

腰を重点的に~お願いします。
http://www.youtube.com/watch?v=9dupfwCVh_I

とくに、右腰が痛いのですが~~
http://www.youtube.com/watch?v=598IdFlOXcQ&feature=related

いやぁ~背中もこってらしゃいますよ(=´∇`=)にゃん
http://www.youtube.com/watch?v=zE7jc4rcsR0&feature=fvwrel

と言うことで、午後から、行ってきます~ε=ε=ε=ヾ(э^・ェ・^)эニャン~

帰って来ました~♪

90分、全身のコリと疲れがとれました~~~

リフレッシュ完了~明日から頑張るぞぉ~~(^^)/









【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
36.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
2879歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.2人前) 62 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN ウエハース(1人前) 33 kcal
黒酢&トマトジュース(1人前) 38 kcal
11時
ぎょくろえん 梅昆布茶(1人前) 4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
14時
セブンイレブン 幕の内弁当(1人前) 710 kcal
シジミの味噌汁(1人前) 56.6 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
もやしのナムル(1人前) 38.7 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
イオン(株) 黒酢 もずく(1人前) 20 kcal
アジの刺身(1人前) 54.5 kcal
大エビ(4人前) 427 kcal
濃い味(1人前) 158 kcal
23時
焼酎水割り(1人前) 371 kcal
  2201 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2012/09/17 11:18
うちの子もマッサージしてくれないかなぁ?(^^;
 syunfamily 2012/09/17 11:21
あっははは~
ワシが、みんなのために~ニャンコ整体学院を作ろうかな~(笑)
バービィーちゃん 2012/09/17 11:36
炎天下のゴルフ…疲れました(>_<)
私も整体に行きたぁ〜い!!
 syunfamily 2012/09/17 11:43
お疲れさまでした~。
色白のバビさん、お肌真っ赤になってませんか?
どんぐり27 2012/09/17 11:45
私もマッサージしてもらいたーい。
 syunfamily 2012/09/17 11:59
たまには、マッサージで体の疲れを取らないと駄目ですよ。
三輪昌志 2012/09/17 12:28
マッサージ…最近は受けてない…。
慣れてないので、受けるだけで…力が入っちゃいます 笑笑笑笑笑~☆。
 syunfamily 2012/09/17 13:20
うん
慣れてない人が受けると逆に肩こりしたりして~(笑)
ワシは、いつも、すぐ爆睡してしまうぞぉ~~~(爆)
コミュ 2012/09/17 13:42
私は一度だけ受けた事あるんですが
緊張して力が入っちゃいました。
 syunfamily 2012/09/17 15:15
あっははは~
行き慣れない人はみんなそうですよ~。
私でも、初めての先生は緊張しますから~(笑)
うみのおとこ 2012/09/17 15:23
うちにも一人(一匹?)ほしい!
店をまかせていつでも遊びに出かけられそうです
 syunfamily 2012/09/17 16:45
あっははは~
うみさん~駄目だよ。
ニャンコにお店乗っ取られるぞぉ~(爆)
マイペンライ! 2012/09/17 16:23
腰を重点的に~お願いします。
 ・・・こう言うと、文句言わずに揉んでくれる猫、欲しいっす。
 syunfamily 2012/09/17 16:47
あっははは~
やっぱり~欲しいですよね~(笑)
しかも、上手そうですし~~(爆)
きこたん 2012/09/17 22:58
昨日・・イベント会場にいた整体師さんに言われました・・
あなた、全身相当危ない・・って?@@;

こんなニャンコ欲しいけど・・にゃんと私は「猫アレルギー」だニャン・・
 syunfamily 2012/09/17 23:40
うん
NANAちゃんじゃ~無理だよねぇ~(^^;
温泉入ってマッサージしてもらいなぁ~~~~。
さのっちょ 2012/09/18 01:06
ああ~~~気持ちよさそう~~。。。
 syunfamily 2012/09/18 07:57
うん
気持ちいいですよ~(^^。
みたお 2012/09/18 01:53
みた子もあんま・・・・
してくんないよなぁ・・・(--;…アヤツ
 syunfamily 2012/09/18 07:58
あっははは~
みた子さんは、マッサージしてもらう方ですよねぇ~(笑)
Tosshii55 2012/09/18 12:19
マッサージって、ほとんど経験が無いな。
金持ちの道楽みたいで、持ったいなくて。
 syunfamily 2012/09/18 13:54
あっははは~
そんなことないですよ~
お酒を飲んで5000円使うなら、マッサージで同じお金使った方が、
体も心も、リフレッシュしますよ(笑)
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