あをあをさん
最新の記録ノート
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12年09月18日(火)
6時間半!(☆0☆;) |
< ぷかぷかり☆
| 友だち来訪☆ >
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寝れました〜!!!
私がきっちゃんが泣いていたのに起きなかったとか、ダンナ君が私の寝ている隙にきっちゃんの面倒をみてくれたわけでもなく。
昨日の夜、きっちゃんは9時過ぎに授乳して、寝たのが10時くらい(それも別にぐずったりとかせずに静かにしていて)それからコンコンと4時過ぎまで寝てたんです☆ いやはや驚き。
もちろん私の乳は両方ともカチンカチンだったんですけど、最近は、MAXまでいっちゃうと、あとは勝手におっぱいが出て来ちゃうみたいで、乳が張り過ぎて起きちゃうってこともないために、ホントよく寝れました。 し〜あ〜わ〜せ〜☆(o^▽^o) かなりスッキリしました。
その代わりといってはなんですが、右乳のパットがズレてて、パジャマの右側はビッタビタでしたけどね(苦笑)。
やっぱり昨日のスイマーバがいい運動になったのかしら。 今日から毎晩やってから寝かせようと思います☆
うーん。 ちょっと食べ過ぎかな? まあ、今日はしっかり運動できたからいいか。
明日は午前中に銀行に行って、午後は友だちが子連れでやってくるぞぅ。
【ゲッタマンドローイング】 朝◯ 夜◯ 【ゲッタマン体操】 朝◯ 夜◯ 【スクワット】 10回×2セット 【爪先立ち】 30回×3セット
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
小岩井乳業 小岩井 無脂肪乳(1人前) |
34 |
kcal |
フルッタフルッタ アサイーエナジーオリジナル(1人前) |
63 |
kcal |
パイナップル(1人前) |
55.6 |
kcal |
有限会社四日市酪農 脂肪0%ヨーグルト(1人前) |
55 |
kcal |
はちみつ(1人前) |
14.7 |
kcal |
たらこおにぎり(1.7人前) |
383 |
kcal |
11時 |
森永乳業 ピノ(2人前) |
62 |
kcal |
13時 |
具沢山野菜カレースープ(1人前) |
405 |
kcal |
かぼちゃの煮物(1.3人前) |
110 |
kcal |
フランスパン(1人前) |
279 |
kcal |
明太子マヨネーズ(1人前) |
79.6 |
kcal |
15時 |
クルミ(2人前) |
80.9 |
kcal |
18時 |
枝豆(1人前) |
33.5 |
kcal |
鶏肝煮(1人前) |
33.3 |
kcal |
19時 |
ぶりの照り焼き(1人前) |
288 |
kcal |
ご飯(1人前) |
185 |
kcal |
しじみの味噌汁(1人前) |
57.5 |
kcal |
21時 |
クラシエフーズ みかん(1人前) |
26 |
kcal |
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2246 |
kcal |
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