食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
12年09月18日（火）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
カフェオレ
ヨーグルト
野菜生活100
【昼ごはん】
牛丼
バナナ
海藻サラダ
ほうれん草
魚フライ
野菜生活100
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
3757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
葡萄（1人前） 76.7 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ニチレイ アセロラドリンク（1人前） 19.2 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  3757 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE