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12年09月19日（水）
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*7時頃
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キリン 48種類の（1人前） |
91 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） |
93 |
kcal |
| フランスあんぱん（1人前） |
153 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯（1人前） |
159 |
kcal |
| 味噌汁（0.8人前） |
54.2 |
kcal |
| お弁当用野菜炒め（1人前） |
47.7 |
kcal |
| 生姜の佃煮（1人前） |
61.1 |
kcal |
| 五目煮豆（0.5人前） |
50.8 |
kcal |
| doll バナナ（0.6人前） |
51.6 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1人前） |
62 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| はちみつ（0.5人前） |
32.3 |
kcal |
| 小豆（ゆで）（1人前） |
28.6 |
kcal |
| 17時 |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） |
19.3 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） |
18.6 |
kcal |
| フランソア 八女茶金時ブレッド（1人前） |
149 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| すき焼き風（1人前） |
219 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
228 |
kcal |
| ローソン 純生クリーム大福（1人前） |
152 |
kcal |
| チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（0.7人前） |
50.4 |
kcal |
| すりごま（1人前） |
5.8 |
kcal |
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2039 |
kcal |
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