no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3093kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
カツオたたき（0.6人前） 73.9 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
ライフ にぎり寿司（0.8人前） 296 kcal
おいなりさん（2人前） 386 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
15時
MORIMOTO クッキー（3人前） 107 kcal
森永 ナッツ（1人前） 115 kcal
18時
ご飯260ｇ（1人前） 390 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
さんま（1人前） 298 kcal
  3093 kcal
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