no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2925kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
30582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（3人前） 57 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
9時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（2人前） 280 kcal
10時
赤城乳業 ガリガリソーダ（1人前） 70 kcal
14時
ご飯240ｇ（1人前） 384 kcal
カップ麺（1人前） 291 kcal
18時
おでん（1.6人前） 570 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2921 kcal
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