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12年09月21日（金）
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7時半
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| キリン 48種類の（0.4人前） |
36.4 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） |
65.1 |
kcal |
| フランソア フランソアくるみ食パン（1人前） |
177 |
kcal |
| はちみつ（0.5人前） |
32.3 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 13時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺味噌味（0.9人前） |
306 |
kcal |
| 小松菜 （1人前） |
7 |
kcal |
| doll バナナ（0.8人前） |
68.8 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1.1人前） |
68.2 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| 16時 |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） |
9.3 |
kcal |
| 明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） |
19.3 |
kcal |
| インスタントコーヒー（0.5人前） |
4.3 |
kcal |
| 男前豆腐店 蒸しパン（0.7人前） |
202 |
kcal |
| 20時 |
| 味噌汁（1人前） |
103 |
kcal |
| 焼きうどん（1人前） |
291 |
kcal |
| きゅうり （1人前） |
34.4 |
kcal |
| ひじきご飯（1人前） |
124 |
kcal |
| 梨（0.3人前） |
21.9 |
kcal |
| 明治乳業 ブルガリアアロエ（0.5人前） |
74 |
kcal |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 21時 |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| すりごま（1人前） |
5.8 |
kcal |
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1823 |
kcal |
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