no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

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*6時半ごろ
*7時半ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
137mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8425歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（1人前） 91 kcal
今川焼き（0.6人前） 79.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
8時
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
12時
トマトパスタ（1人前） 490 kcal
サニーレタス（1人前） 12.2 kcal
ブルボン コーヒー（1人前） 47 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
栗山製菓 お米と１十六穀とおから（0.5人前） 31.7 kcal
黒砂糖（0.5人前） 35.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 173 kcal
味噌汁（1人前） 135 kcal
ゴーヤ（1人前） 79.4 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
野菜炒め（1人前） 142 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 5.8 kcal
森永乳業 ビヒダスアロエ（1人前） 59 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1750 kcal
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