さわやかな秋晴れ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>さわやかな秋晴れ
12年09月25日（火）

さわやかな秋晴れ
< やったねっ! 　｜　また買ってきたのー... >
今日はとーってもいい天気ーっ!
やっぱり晴れの日は気持ちのいいものですねー
体も軽く感じます。

昨日は整骨院に行って体をほぐしてもらったし・・・

…と思っていたら早朝にこむら返りになってしまったぁぁぁっ!
めっちゃ痛かった。　足出して寝てたから冷えちゃったかな?
でも最近は涼しくなってきたのでクーラー消して窓開けてても
涼しい風が入ってきます。

昨日、長男は給料日前だというのに仕事帰りに友達と待ち合わせして
秋物の服を買いに行ってた。帰ってきたのは11時過ぎ・・・

あんまり遅いので長男に「○○(長男の名前)さーん!　いいかげん帰ってきてくださいよー
あなたが帰ってこないと眠れませんよー」とメールを送った。
そしたら電話がかかってきて「今から急いで各駅電車で帰るから」だってー
思わず「急いで各駅電車で帰るんかいっ!」ってツッコんでやった。
そういうしょーもないこと言う前にとっとと帰ってこいやーっ!

結局、27.000円もする黒のデニムパンツを買ってきた。　予算が足らないからと
今日は給料日なので、今度は服を買ってくるそうです。
27.000円もあったらジーユーやユニクロや、しまむらでいっぱい服が買えるわなー
おまけに手洗いしなきゃいけないような服ばっかり買ってきてさー
洗濯機でジャブジャブ洗える物にしてくださいよー

今日も帰ってくるの遅いだろうなー

ウチの長男、なぜか帰ってくるとめっちゃハイテンションになって
大きな低い声でマシンガンのごとくしゃべりだすんです。
遅く帰ってきてもそれだから、寝ていたダンナに「大きな声でうるさいわっ!」と
怒られてました(笑)
私もついついそのテンションに便乗しちゃうんで「おまえもうるさいっ!」と
いっしょに怒られるハメに・・・(笑)


昨日、夜中にマツコ・デラックスさんと関ジャニ∞の村上くんがやっている
『月曜から夜ふかし』でダンナの実家のある鳥取県ＶＳその隣にある島根県の
特集があったので見ていました。
この2県って、あんまり世間一般では印象が薄いんですねー
関東の方にはあまり知られてないかも･･･

私はたまたま昔から鳥取には縁があって知っていましたが・・・
子ども時代、たまたま近所に住んでた年下の友達の田舎が鳥取県で
そして会社の慰安旅行が鳥取県の三朝温泉で、そして出会ったダンナがその三朝温泉に
実家があったということで、ほんとに鳥取には縁がありましたねー

私は好きですよー　　鳥取･･･　　みんなおだやかで食べ物もおいしいし・・・
のんびりできますよー

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1225kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
MEGMILK ナチュレ恵　7種のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（1人前） 206 kcal
ハウス食品 北海道シチュー（1人前） 108 kcal
シチューの具（1人前） 253 kcal
15時
森永 ハイチュウ（4人前） 76.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃの（1人前） 146 kcal
みそ汁（1人前） 60.8 kcal
ぶりの（1人前） 289 kcal
徳山物産 トッポギ（0.5人前） 169 kcal
20時
MEGMILK ナチュレ　恵　まろやか白桃（1人前） 63 kcal
森永 ハイチュウ（2人前） 38.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2375 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/09/25 13:30 
うん
靴下を穿いて寝ると、こむら返りにならないですよ。
長南さんも、素洒落したい年頃ですね。
鳥取は、うみさんがいるから～大好きです～
性格も、のんびりしてますけど～（爆）
マイペンライ！ 2012/09/25 14:47 
…と思っていたら早朝にこむら返りになってしまったぁぁぁっ!
　・・・急に寒くなったからね～　朝方は気をつけてください
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE