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12年09月25日（火）
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*6時半
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| みかん（0.7人前） |
17.7 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） |
65.1 |
kcal |
| フランソア 発芽玄米入り（1人前） |
126 |
kcal |
| はちみつ（0.5人前） |
32.3 |
kcal |
| 小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） |
3 |
kcal |
| ヤクルト ヤクルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 黒砂糖（0.5人前） |
35.4 |
kcal |
| 11時 |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
156 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
120 |
kcal |
| ささ身（1人前） |
120 |
kcal |
| 生姜の佃煮（0.5人前） |
30.6 |
kcal |
| doll バナナ（0.9人前） |
77.4 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（1人前） |
62 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 17時 |
| フランソア お芋のモーニング（1人前） |
119 |
kcal |
| 明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） |
19.3 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 栗山製菓 お米と十六穀とおから（1人前） |
63.3 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） |
18.6 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯 中 （1人前） |
153 |
kcal |
| キャベツ炒め（1人前） |
26 |
kcal |
| トマトサラダ（1人前） |
23.2 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
63.1 |
kcal |
| 梨（0.3人前） |
21.9 |
kcal |
| 温州みかん（0.7人前） |
17.7 |
kcal |
| 森永乳業 ビヒダス（1人前） |
61 |
kcal |
| 栗山製菓 お米と１十六穀とおから（1人前） |
63.3 |
kcal |
| さわらの味噌漬け（1人前） |
175 |
kcal |
| 黒砂糖（1人前） |
53.1 |
kcal |
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1822 |
kcal |
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