9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月26日（水）

9/26
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東京出張→長野出張→飲み会

【記録グラフ】
万歩計
14418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン（0.5人前） 47 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
21時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2135 kcal
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