9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

9/27
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
えび（3人前） 138 kcal
しおらーめん（1人前） 399 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1926 kcal
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