9/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

9/25
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
刺身（0.5人前） 36 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
トップバリュー お茶（0.5人前） 2 kcal
  1897 kcal
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