9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

9/24
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検査通院→仕事

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ういろう（0.5人前） 36.6 kcal
  2062 kcal
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