夜ラン＋運動誘発アナフィラキシー【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

夜ラン＋運動誘発アナフィラキシー
< 何もなしです 　｜　何もなし >
【今日のできごと】
夜ラン行ってきました。
１０ｋｍ５５分でした。平均１ｋｍ５分３０秒でした。きつかった。

晩御飯は、豚肉炒め、ライス、卵スープ、きゅうり、トマト、大葉。
小麦粉無し。
晩御飯の後ランニング、アレルギー出ませんでした。

小麦粉による　運動誘発アナフィラキシー　にほぼ間違いないみたいです。
参考URL
http://www.anaphylaxis.jp/forum/allergy_others.html
http://allabout.co.jp/gm/gc/300584/
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.05kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1035 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/05 05:12 
小麦粉による　運動誘発アナフィラキシー　にほぼ間違いないみたいです。
　・・・小麦ででてくるなんて、キビしいですな
 さかかず 2012/10/05 18:07 
予防はできます
■原因の食べ物を食べたら、運動しない。
■運動前に、原因の食べ物を食べない。
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