いつもの倍【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>美桜さんのトップページ>記録ノートを見る>いつもの倍
12年10月04日(木)

いつもの倍

< パーソナルトレーニ...  | 発表会 >
昨夜ね、どーしてもレッスン出たくて雨だったけどバスでジム行ってきた。
前日のトレーニングのフォームを思い出しながらレッスン受けてきました♪
パワーはいつもの重さよりちょっと頑張って重さを足してみた!キツかったけど効いてる部分がはっきりわかるし、できない重さではないので筋肉量UPのためこの重さでずっと頑張るって決めた!!
おかげで筋肉痛になりました(笑)
3レッスン受けて常に腹筋を意識してたので疲労感がハンパない><いつも以上に帰りはヘトヘト・・・
帰りはお迎えお願いしちゃいました^^;
今日、仕事休みで良かった♪
ってゆーのも小学校の音楽発表会が市民会館であるんです♪
娘はピアノを習ってるので今年も特別楽器に選ばれました^-^家でも練習してたので大丈夫だと思うけど何かどきどきする~



【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
45分
筋トレ系エアロビ(分) のグラフ
有酸素運動
85分
有酸素運動(分) のグラフ
体重
45.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みたお 2012/10/04 09:26
>雨だったけどバスでジム行ってきた
スゲー根性(@@;;;
>音楽発表会が市民会館であるんです
発表が終わったらうんと褒めてあげてね^^
 美桜 2012/10/05 08:06
ジムだけは何があっても営業してる限り行きたいです^^;
マイペンライ! 2012/10/04 09:34
おかげで筋肉痛になりました(笑)
 ・・・ありゃありゃ。焦っちゃダメですよ
 美桜 2012/10/05 08:08
焦ってはないですよ。筋肉痛はいつものことです^^;
ましゃもも 2012/10/04 10:01
帰りにお迎えにきてくれるなんていいな~
ウチは飲んじゃうのでゼッタイムリ><
娘ちゃんのピアノ 楽しみだね~♪ いってらっしゃ~~い^^
 美桜 2012/10/05 08:08
うちは飲まないのでその辺は助かってます^^;
ゆっぴぃ 2012/10/04 12:21
わ~~ピアノ女子!!子供の頃、ピアノ出来る女子って憧れでしたー!!
うまくいくとイイですね((o(^-^)o))
 美桜 2012/10/05 08:10
私は子供のころ習いたいと言ってもダメって言われたので子供に習わしてます^^;
本人もやりたいって言ってたし幼稚園からやってるので上達が早いです♪
コミュ 2012/10/04 13:45
習ったことはすぐに実行したいよね(^^)

どうでした〜
お嬢さんうまく弾けてましたか(^^)
 美桜 2012/10/05 08:12
そう!忘れないうちに実行したい^^
上手に弾けてました♪
まこと39 2012/10/04 21:33
ヘトヘトになる気持ちわかります。
部位を意識するのって結構大事みたいですね。
俺も小学校の時に市民会館でピアノを演奏したのを思い出しました。ガッチガチだった記憶はあるけど、親御さんもドキドキなのですね^^;
 美桜 2012/10/05 08:13
本人も親もどきどきですよ~
我がこのミスで台無しになったら困りますからね^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする