美桜さん
最新の記録ノート
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12年10月04日(木)
いつもの倍 |
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昨夜ね、どーしてもレッスン出たくて雨だったけどバスでジム行ってきた。 前日のトレーニングのフォームを思い出しながらレッスン受けてきました♪ パワーはいつもの重さよりちょっと頑張って重さを足してみた!キツかったけど効いてる部分がはっきりわかるし、できない重さではないので筋肉量UPのためこの重さでずっと頑張るって決めた!! おかげで筋肉痛になりました(笑) 3レッスン受けて常に腹筋を意識してたので疲労感がハンパない><いつも以上に帰りはヘトヘト・・・ 帰りはお迎えお願いしちゃいました^^; 今日、仕事休みで良かった♪ ってゆーのも小学校の音楽発表会が市民会館であるんです♪ 娘はピアノを習ってるので今年も特別楽器に選ばれました^-^家でも練習してたので大丈夫だと思うけど何かどきどきする~
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