no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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< 昨日は・・・ 　｜　無事に終わりました... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
9時
DyDo パインソーダ（1人前） 46 kcal
12時
近江　西川 近江牛の鉄板焼きコース（1人前） --- kcal
15時
たねや つぶら餅（1人前） --- kcal
たねや わらび餅（1人前） --- kcal
19時
お茶漬け（1人前） 240 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
20時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  973 kcal
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