代謝をあげたい【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

代謝をあげたい
< 卵かけご飯 　｜　目標＝ご褒美 >
うっかり忘れそうになっていた持病の病院へgo!
診察椅子に座った瞬間、お礼を言って立ち上がるほどの瞬間診察で終わり（笑）

昨日のカトレヤ醤油の卵かけご飯が食べたくて、
新鮮卵を購入（安い卵です）
熱々ご飯に乗せるため、ご飯も炊きました。
これ、毎日続けたら体重増加しそうだ・・・(｡・´_｀・｡)

*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:


夜寝る直前に体重計に乗ると53.8Kg　（パジャマ着てます）
寝起きは　　　　　　　　　52.6Kg　（　〃　）
寝てる間に　　　　　　　　▲1.2Kg　　これ、すごくない？？

ヨガの先生が、代謝を上げるといい！と目を見て話をしてくれてたが（笑）
これが代謝が上がったってことだろうか。


先生たちと食事する機会が最近多いけれど、みんな野生動物みたいによく食べる。
ほっとけば私の2倍は軽くいってるんじゃないだろうか。
それでもって、ガリッガリに痩せてる。
代謝が上がるとこの夢のような状態になるのか。（いくら食べても痩せてます状態）
【記録グラフ】
万歩計
4065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/10/15 22:19 
凄いですね～～＾＾。
代謝をあげると言われると…筋トレしか思いつきませんが。
ヨガ…これも効くんですね～～＾＾。
 saruku 2012/10/17 03:48 
ヨガの修行者は筋肉質の方ばかりですもん。
瞑想＆ヨガで理想のカラダに近づきたいものです・・^^
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