10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

10/17
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夜会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
タマゴサンド（0.5人前） 189 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ビビンバ（0.7人前） 380 kcal
S&amp;amp;B カルビクッパ（1人前） 242 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
わっふる（0.5人前） 158 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュ 生ハム（0.5人前） 30 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（0.5人前） 2.5 kcal
23時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2692 kcal
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