no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　高菜漬け　お茶

【昼ごはん】 御飯　イカ　はんぺん　梅干　お茶

【間食】コーヒー　シュークリーム　

【晩ごはん】 御飯　かぼちゃ　焼酎　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 152 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン ホイップカスタードシュー [袋] 4個（0.5人前） 41 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 139 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
おこし（1人前） 19.2 kcal
  1870 kcal
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