no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】サッポロラーメン　お茶　おこし　

【間食】

【晩ごはん】 御飯　かぼちゃ　大根　焼酎　ピーナツ　おこし　お茶　柿

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 152 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
はんぺん（1人前） 28.2 kcal
おこし（1人前） 76.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 83.7 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 76.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
おこし（1人前） 38.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1977 kcal
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