no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　高菜漬け　かまぼこ　玄米パン　お茶

【間食】

【晩ごはん】御飯　かぼちゃ　焼酎　玄米パン　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 152 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
山崎製パン（株） ふんわりテーブルロール（0.2人前） 25.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
御飯　（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 198 kcal
山崎製パン（株） ふんわりテーブルロール（2人前） 256 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1848 kcal
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