no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】
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no title
あかいばらさいたさん
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1943年生(男性)
B型 東京都
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12年10月18日(木)
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【記録グラフ】
体年齢
49
内臓脂肪レベル
9
腕立て伏せ
160回
摂取カロリー
2621kcal
万歩計
8993歩
スクワット
120回
腹筋
200回
基礎代謝
1508kcal
体脂肪率
20.6%
カロリー比較
食事の記録
2621kcal
骨格筋率
34.7%
体重
62.9kg
【食事の記録】
5時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
6時
ピザ風トースト
(1人前)
503
kcal
牛乳200ml(1人前)
140
kcal
森永乳業 スキムミルク
(1人前)
28.5
kcal
12時
枝豆
(1人前)
33.5
kcal
冬瓜
(1人前)
8
kcal
梅干
(1人前)
3.3
kcal
梅
(2人前)
9.5
kcal
たこ焼き
(1人前)
266
kcal
缶ビール
(1人前)
140
kcal
焼酎
(1.1人前)
408
kcal
15時
ケーキ
(1人前)
206
kcal
18時
ご飯240g(1人前)
384
kcal
さんま&おろし
(1人前)
291
kcal
味噌汁
(1人前)
122
kcal
キムチ
(1人前)
18.4
kcal
2621
kcal
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