no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2731kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
15時
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（5人前） 150 kcal
丸彦製菓 米粒揚げ（1人前） 81.3 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
寄せ鍋（0.4人前） 124 kcal
冬瓜煮（1人前） 28.8 kcal
  2731 kcal
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