天気いいけど・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日(金)

天気いいけど・・・

< 雨が続くよー  | 日ごろの行いが・・... >
寒いですー ブルブル。

昨日の夕方、とてもきれいな夕焼けを見ました。
まわりはグレーの雲で、まだ雨は降っているのに
向こうの空は赤いんです。 携帯で撮ろうと思ったけど、遠くだしきれいに
入りませんでした。 

今日のお昼の『笑っていいとも!』のテレフォンショッキングに
大好きなキスマイの藤ヶ谷くんが出ていました。
お昼から大興奮でした。

来週の月曜日からいよいよドラマが始まりますからねー
毎週月曜日が楽しみだわぁぁぁぁ。

明日の昼から大阪市内で開催される『産業教育フェア』のお手伝いに行ってきます。
毎年、この時期に大阪府内の実業高校の生徒たちが各ブースに分かれて
展示や実演などいろいろな催しがあります。
同時に各実業高校の学校合同説明会も開かれます。
毎年、たくさんの方が来場されています。

私たち実業高校PTA役員は駅の近くなどで会場案内などの仕事を時間ごとに分担して
お手伝いすることになっています。

2週連続で土曜日に出かけてるなぁ(笑)

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢() のグラフ
筋肉量
38.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1237kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2471kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
7時
森永 ビヒダス ナタデココ&マスカット(1人前) 60 kcal
8時
チーズトースト(1人前) 239 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
12時
トップバリュー きつねうどん(1人前) 442 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
かぶの漬物(1人前) 2.1 kcal
15時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
㈱マルキン  バウムクーヘン(1人前) 110 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
さんまの塩焼き(1人前) 274 kcal
鶏肉じゃが(1人前) 495 kcal
みそ汁(1人前) 60.8 kcal
20時
森永 ビヒダス ナタデココ&マスカット(1人前) 60 kcal
22時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ フルーツミックス(1人前) 38 kcal
  2471 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/10/19 14:54
お手伝いのお出かけですね~

がんばって、いい会?になるといいですね。
マイペンライ! 2012/10/19 17:18
各実業高校の学校合同説明会も開かれます。
 ・・・あ、そうゆう季節ですよね。わたしも先週、高校進学ガイダンスに行きました
ゆっぴぃ 2012/10/20 08:25
えーいいとも見てないっす。。
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