日ごろの行いが・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日(土)

日ごろの行いが・・・

< 天気いいけど・・・  | 今日もいい天気・・... >
いいのか、先週の土曜日の社会見学の時も、そして今日の産業教育フェアの時も
とーってもいいお天気ですー わぁぃ━━━ヽ(〃▽〃 )ノ━━━!!!!

絶好のお出かけ日和ですー  昼からルンルン気分でいってきまーす。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢() のグラフ
筋肉量
39.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1239kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ(1人前) 60 kcal
9時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
チーズトースト(1人前) 239 kcal
10時
不二家 カントリーマアム(1人前) 50 kcal
11時
ブロッコリーサラダ(1人前) 86.4 kcal
おにぎり(1人前) 285 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
トップバリュー ヌードル しお(1人前) 342 kcal
16時
おかき(1人前) 10.4 kcal
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン(1人前) 224 kcal
煮込みラーメンの具(1人前) 185 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
たくあん(1人前) 50.7 kcal
20時
森永 ビヒダス ナタデココ&マスカット(1人前) 60 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
22時
カゴメ  ラブレ ライト(1人前) 14 kcal
  1943 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/10/20 13:45
絶好のお出かけ日和ですー
 ・・・なんか、いいなあ。いろいろイベントあって
ゆっぴぃ 2012/10/21 09:10
楽しそうですね~(笑)
晴れ女ってやつですね!!
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