軽く１０キロジョグ復活【OZkaGasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

軽く１０キロジョグ復活
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秋は気持よく走れる季節。
昨日の500グラムのフライドステーキ？も燃焼したかな。
今日は庭の雑草刈りして、夕方もうひとっ走りヽ(´ー｀)ノ

【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
19.73
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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