タイ飯【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

タイ飯
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【朝ごはん】(6:00)自宅
　パン
【昼ごはん】(12:00)外食　タイ料理屋
　ガパオライス、サラダ、ジャスミン茶
【間食】(18:30)
　バームクーヘン
【晩ごはん】(21:00)自宅
　ごはんに佃煮、サバみりん干し、キャベツ洋風煮
【今日の感想】
Y氏の日記の影響を受けてタイ飯屋でガパオ。おなかいっぱい。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2012/10/23 16:10 
ガイガパオ（鶏肉のバジル炒め）
　・・・アロイレオルーヤンカラップ？　ヤークチャキンナ！
 どっち 2012/10/24 12:12 
わかんないよ…
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