no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
人参（1人前） 37 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ゆであずき（缶詰）（0.5人前） 21.8 kcal
12時
海老フライ（1人前） 145 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
19時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
ブロ（3人前） 49.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  1661 kcal
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