no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

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*8じごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10954歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コープ 彩果（1人前） 65 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
ユーラク ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ライフ 海鮮巻（0.5人前） 290 kcal
ロッテ チョココホワイト（1人前） 36 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
17時
ユーラク ブラックサンダー（0.5人前） 52.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アペル プチクリーム（1人前） 97 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
鯉こく（1人前） 48.2 kcal
ピーマン炒め（1人前） 99.9 kcal
もやしの酢の物（1人前） 18.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.3人前） 15 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
  1602 kcal
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