no title【ごるきちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

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【朝ごはん】
ごはん（低グルテリン米）　250g　（5g）
【昼ごはん】
天丼0.5人前（10g)
【間食】
ビール、0.7g　酎ハイ
【晩ごはん】
雑炊（低グルテリン米100g）　1.7g、とりから揚げ　10g
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
たんぱく質摂取量
37.4g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（低グルテリン米）（1.5人前） 525 kcal
13時
天丼（0.5人前） 390 kcal
19時
雑炊（低グルテリン米100g）（1人前） 168 kcal
ローソン 鶏のから揚げ（0.5人前） 208 kcal
21時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
22時
宝酒造 CANCHUHI [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
  1663 kcal
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