くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

くもり
< はれ 　｜　雨　強風 >
エヴァンゲリオンで快勝ww

夜は漬物漬けたんだけど魚が足りなくて
明日買い足して漬物完了せねば

ママはやっとご帰還
仲直りできたもよう、言い合わなきゃわからない事もある

【記録グラフ】
体重朝
59.8kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
42.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
かぼちゃプリン（1人前） 257 kcal
17時
食パン（2人前） 343 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（2人前） 60.4 kcal
かぼちゃプリン（1人前） 257 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
20時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
21時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1869 kcal
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