スケ教の日&ハロウィン【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

スケ教の日&ハロウィン
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スケ教の日&ハロウィン 画像1 スケ教の日&ハロウィン 画像2 スケ教の日&ハロウィン 画像3
■ 今日は早朝スケート教室。そして皆でハロウィン❤　★写真①…5時起きはいつもと一緒だけどストレッチそっちのけで髪の毛の角作り…しっかし眠かった！昨日1時過ぎたよ～。!（ノд`）ヽ…自業自得。




【朝ごはん】★写真②　≒450


【お や つ】★写真③　≒200


【昼ごはん】≒250
パンの耳サンド(卵・ハム・アボガド)



【間食】 飴



【晩ごはん】≒400
豆腐120g
粕汁(海老・しめじ・ラデッシュの葉・寒天・生姜)


【酒】≒0…多分

【追加】≒80
■ 食事締め１と思ったら相棒がクッキー持って帰ってきた(/_;)ﾀﾍﾞﾀ…。

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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