自分に優しく・・・カラダに甘やかし【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

自分に優しく・・・カラダに甘やかし
< え？　今から・・ 　｜　満腹中枢異常あり・... >
　　～　カラダカラなので　体調記録として　～

最近、体重が増加傾向にあったので夕食後の間食を一切食べないことにしていた。
５日ぐらい経つと、朝からお腹空いて目覚めるようになってきていた。
（本来朝食は食べないです）
そうか。これが規則正しい生活なんだと今までの自分を反省しつつあったのだが、

便秘になっていた(-_-;)

そして、
ついうっかり、買ったみかんが美味しくて　食後に食べていたら
すっかり前の生活に戻っていた。

便秘　治ってるし　^_^;

う～ん・・・・・便秘をとるか、快便をとるか・・
【記録グラフ】
万歩計
1945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2012/10/30 00:07 
これは間食ではなくて、何度かに分けて少しづつ食べているだけでは？
それは一度に大量に食べるよりも良いと思います。
 saruku 2012/10/31 19:38 
少しづつ・・・かなぁ？(-_-;)
夕食後から寝るまで、ずっと何か食べてますよ。。
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