11月中旬の寒さ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

11月中旬の寒さ・・・
< ＋１名。 　｜　又、又ＪＲ人身事故... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷えた朝。
【今日の感想】
　・・・もう10月も終わり。
　早いですね!!

【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵とじ（1人前） 140 kcal
納豆（1人前） 53.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
だいこんキムチ（1人前） 19.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏みぞれ和え（1人前） 182 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
トマトソース（1人前） 13.2 kcal
スモークサーモンサラダ（1人前） 64.4 kcal
  1623 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/31 18:03 
冷えた朝　・・・　朝は寒いですよね
 ﾏｰﾘｰ 2012/10/31 21:31 
・・・あの暑かった夏、忘れそうです!!
はりそん705 2012/11/01 15:35 
昨日は寒かったですよね。
今日は全然寒くない。
むしろ暖かい。

こんな気温差じゃ風邪ひきますね。
気をつけねば！！！！
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