又、又ＪＲ人身事故!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

又、又ＪＲ人身事故!!
< 11月中旬の寒さ・... 　｜　プールへ・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　通勤時間帯の人身事故で40分延着・・・私鉄に振り替え到着。
　
【今日の感想】
　振り替えの私鉄のラッシュ!!
　腕が折れるかと・・・

　午前の仕事　　疲れました。

【記録グラフ】
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
しろ菜卵煮（1人前） 107 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 219 kcal
スモークサーモンサラダ（1人前） 64.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゃべつツナ蒸し煮（1人前） 81 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 143 kcal
だいこん鶏肉（1人前） 92.4 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/01 16:37 
通勤時間帯の人身事故で40分延着・・・私鉄に振り替え到着。
　・・・冬になると多いですよね。やっぱり困る人が多いんでしょうか？でも朝はやめて欲しい
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/01 21:16 
・・・夕刊では「１０万人に影響!!」の見出し。
冬になると多い・・・今日で終わりにしてほしいです!!
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