no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トースト（1人前） 270 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 72 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
きりたんぽ（1人前） 168 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1528 kcal
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