no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
トースト（1人前） 270 kcal
牛すじカレーライス（1人前） 651 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
ポークソテー（2人前） 230 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1810 kcal
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