今日も体重減らず【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

今日も体重減らず
< 今日頭痛がひどかっ... 　｜　今日も体脂肪率が減... >
【朝ごはん】 低糖工房のロールパン白と黒１個づつ、豆乳オレ、目玉焼き、ささみの照りやき３本

【昼ごはん】おからパウンドケーキ３切れ、アーモンド、ふすまパン１枚

【間食】

【晩ごはん】 シイタケの肉詰め、おからのコロッケ風、白菜と鶏もものすき焼き風煮物、ストロングゼロ梅475ｍｌ、アーモンド、チョコ、ヨーグルトのアイス（糖質１５）

【夜食】

【今日の感想】 夕飯後にアイスを食べてしまった(>_<)明日の朝の体重が怖い。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1329kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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